Wat is Pilates?

Pilates is een effectieve bewegingsmethode voor je hele lichaam. Je werkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates verbetert je verhouding met je lichaam en daarvan pluk je de vruchten overal: sport, spel, thuis en op het werk.

Vier Pilates-pluspunten

  • Lucratieve investering in je gezondheid
  • Groeiend zelfvertrouwen
  • Minder stress, meer focus in je werk
  • Tevreden met je spiegelbeeld

Pilates op de werkvloer

Een mens is niet gebouwd op urenlang in dezelfde houding te zitten of staan. Toch is dat op de meeste werkplekken heel normaal. Om verwaarloosde spieren weer te activeren, zijn een of twee korte Pilates-trainingen per week al genoeg. Het effect: minder stress en vermoeidheid, meer concentratie en zelfvertrouwen. Rug-, arm- en nekklachten verminder en voorkom je met Pilates.

Pilates-training maakt ook deel uit van een coachingstraject. In dit traject werken we samen aan je fysieke houding, je zelfvertrouwen, focus op je doelen en aan bij jou passende ontspanningsoefeningen. Dit traject kun je heel gericht inzetten: bijvoorbeeld als voorbereiding op belangrijke (zakelijke) beslissingen, toespraken of bijeenkomsten.